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CREATINA MONOHIDRATADA
CREATINA MONOHIDRATADA
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¿Qué es la creatina y por qué deberías usarla?
La creatina es una sustancia natural que ya se encuentra en tus músculos, aunque en cantidades limitadas y su función principal es recargar rápidamente la energía muscular, lo que te permite rendir mucho más durante el ejercicio.
¿Cómo actúa la creatina?
¿Y por qué esta fórmula es ideal para mujeres?
Crecimiento de gluteos y piernas
Protegen el músculo durante entrenamientos intensos o dietas exigentes y reducen el dolor muscular post-ejercicio.
✅ Aumenta el crecimiento de glúteos
Crecimiento de cabello y uñas
Ayuda a fortalecer, reparar y nutrir las uñas y el cabello desde dentro, creando un entorno ideal para su crecimiento y salud.
Potencia la función cognitiva
La Creatina For Women mejora la función cognitiva porque aumenta la disponibilidad de energía en el cerebro, lo que mejora la concentración, la memoria y el rendimiento mental en general, además de ofrecer beneficios protectores para las células cerebrales.
Paso 1: Mide la cantidad correcta
Usa una cuchara medidora (incluida en el envase) o una balanza de cocina.
Dosis recomendada:
- 3 a 5 gramos diarios (1 cucharada) de creatina monohidratada For Women.
No necesitas más, a menos que estés haciendo una fase de carga intensa en tu entrenamiento.
Paso 2: Mézclala bien
Agrega la creatina en tu bebida favorita.
Revuelve o agita bien hasta que el polvo se disuelva completamente.
Dato útil: La creatina no se disuelve al 100% como la proteína, así que es normal que quede algo de sedimento.
Paso 3: Tómala en el momento ideal
Puedes tomarla en cualquier momento del día, pero hay momentos clave que pueden ayudarte más:
1. Después del entrenamiento: mejora la recuperación y la absorción.
2. Con una comida con carbohidratos: ayuda a que tu cuerpo la utilice mejor.
3. Todos los días: incluso si no entrenas, la clave es la constancia.
Consejo extra: Bebe suficiente agua durante el día (al menos 2 litros) para ayudar a tu cuerpo a aprovechar mejor la creatina y mantenerte hidratada.
Clientes satisfechas
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⭐⭐⭐⭐⭐
Sandra A.
Ya voy mi 2 creatina con tienda Lilitop Store ellos son muy cumplidos y soy cliente de diferentes productos
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⭐⭐⭐⭐⭐
Johana D.
Con más nalgas y más busto no me la creia pero llevo ya 2 meses siendo clientes de Lilitop y realmente es muy buen producto claro tienes que ser constante y juiciosa lo recomiendo.
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⭐⭐⭐⭐⭐
Carolina r.
Ya es mi 3 tarro realmente es muy bueno y tal cual como dice llega no creen pruebenla.
